游泳可以改善驼背吗

游泳可以改善轻度至中度的驼背。

游泳时水中的浮力可以帮助减轻身体重量，减少脊柱的压力，从而缓解因压力引起的疼痛和不适感。同时，游泳是一项全身性的运动，可以加强背部、腹部和臀部的肌肉，提高核心稳定性，进而改善姿势，减少驼背的发生。

重度驼背或存在骨质疏松症的人群不宜通过游泳来改善驼背，因为游泳可能增加脊柱负担，加重病情。

在进行游泳锻炼以改善驼背时，应注意控制好时间，避免过度劳累脊椎。此外，选择正确的泳姿也很重要，例如自由泳时应保持身体水平，有助于维持良好的体态。