回奶多久能干净正常吃饭

回奶时间因人而异，通常在3-5天内结束。个体差异是影响回奶时间的主要因素。

回奶是指通过饮食调整和药物干预等方式，减少乳汁分泌，通常需要3-5天的时间。对于体质较好的女性来说，其身体恢复能力较强，因此回奶时间相对较短，可能在3天左右干净。对于体质较差的女性来说，其身体恢复能力较弱，因此回奶时间相对较长，可能需要5天或更长时间才能干净。

回奶期间，应避免食用促进乳汁分泌的食物，如红枣、鲫鱼等，并保持良好的个人卫生习惯，以减少乳腺炎等并发症的风险。