眼睛防蓝光有用吗

眼睛防蓝光眼镜在日常生活中是有用的。

眼睛防蓝光眼镜能够过滤掉部分有害蓝光，从而减轻蓝光对眼睛的刺激，缓解眼疲劳、干涩等症状。对于经常使用电子产品的人群而言，佩戴防蓝光眼镜有助于保护视力健康。但需要注意的是，该产品并不能完全阻挡所有蓝光，也不能替代正确的用眼习惯和定期的眼部保健措施。

如果长时间盯着电子屏幕导致眼部疼痛或不适，此时也可以通过适当休息来缓解症状。建议每小时休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松运动。

为了更好地保护眼睛免受蓝光伤害，平时应注意控制使用电子产品的时间，并调整合适的亮度与色温。此外，定期进行眼科检查也是必不可少的，以确保眼睛健康。