青少年怎么样预防牙周炎

青少年可以通过改善口腔卫生、定期洗牙、清淡饮食、积极锻炼等方法来预防牙周炎。牙周炎是指发生在牙周组织的慢性炎症，一般是由牙菌斑、食物嵌塞、不良修复体等病因及刺激因素引起。

1、改善口腔卫生：如果青少年口腔卫生较差，可能会导致细菌滋生，刺激牙周组织，使牙龈受到损伤，容易增加患牙周炎的风险。建议青少年保持良好的口腔卫生，勤刷牙、漱口，刷牙时不要力度过大，也可以使用牙线清除牙间隙的污垢，同时需要定期洗牙，清理牙结石和牙菌斑;

2、定期洗牙：如果发现青少年口腔卫生较差，可以及时就医，通过超声波洗牙的方式进行改善，能够去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑，减少口腔疾病的发病率;

3、清淡饮食：少吃油腻、辛辣、过酸等刺激性食物，如辣椒、柠檬、山楂等，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、芹菜、菠菜等，补充维生素促进肠道蠕动，使食物残渣更快排出体外，减少牙菌斑等物质在口腔内的滞留，也可以在一定程度上预防牙周炎;

4、积极锻炼：青少年还可以通过积极锻炼促进身体新陈代谢，帮助增强自身体质。如果身体较弱，也可以进行游泳等锻炼。

如果青少年出现牙龈出血、牙齿松动等症状，建议及时到医院口腔科就诊，通过口腔X线检查等了解情况。如果确诊为牙周炎，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。