蛋白低吃什么补充

蛋白低可以通过食用鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉、瘦牛肉等食物进行补充。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗，如果蛋白低的情况较为严重或持续存在，应及时就医寻求专业治疗。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，每100克约含13克左右，是优质蛋白质的良好来源。适当摄入鸡蛋有助于维持机体正常生理功能，但不宜过量以避免胆固醇升高。

2.牛奶

牛奶也富含蛋白质，尤其是脱脂或低脂牛奶，每天适量饮用可提供必需氨基酸。长期缺乏蛋白会导致营养不良、免疫力下降等问题。牛奶中的钙质也有助于增强骨骼健康。

3.豆腐

豆腐是由大豆制成的食品，其主要成分为植物蛋白，不含胆固醇且易于消化吸收。对于需要提高蛋白质摄入量的人群而言，豆腐是一种理想的选择，可以作为日常饮食的一部分。

4.鱼肉

鱼肉属于白肉，其中含有优质蛋白质以及不饱和脂肪酸等营养成分。适当进食鱼肉能够为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

5.瘦牛肉

瘦牛肉是高蛋白低脂肪的食物，适合需要控制热量和脂肪摄入的人群食用。牛肉中还含有铁、锌和其他矿物质，可以帮助增强肌肉力量并支持整体健康。

上述提及的所有食物均需合理搭配膳食纤维来促进消化吸收，如燕麦片、糙米等。建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食及偏食，以免影响病情恢复。