巩膜发黄吃什么好的快

巩膜发黄可以考虑食用鸡肝、猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗巩膜黄染，若症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡肝

鸡肝是富含维生素A的食物，而维生素A有助于维持眼睛健康。巩膜发黄可能是由于缺乏维生素A引起的。补充维生素A可以促进眼表上皮细胞更新，减少角膜、结膜损伤概率，从而辅助减轻巩膜颜色异常的情况。

2.猪肝

猪肝中也含有一定量的维生素A，因此适当进食对病情恢复有一定的帮助作用。此外还可以起到补血明目的功效，对于缓解眼部疲劳也有一定的好处。

3.蛋黄

蛋黄中含有较丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化物质，这些物质具有较强的抗氧化能力，能够对抗自由基，进而达到保护视网膜的作用。上述情况患者平时适量吃蛋黄，有利于改善视力减退的症状。

4.胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于预防夜盲症的发生。经常食用可使巩膜变薄，眼球晶状体更加透明，从而使视力得到提高。

5.菠菜

菠菜属于绿叶蔬菜，其中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质都具有很强的抗氧化性，能有效抑制氧化应激反应，从而降低患白内障的风险。此类人群摄入后，一定程度上也可以起到保健眼睛的效果。

日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食。若巩膜发黄症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医进行相关检查并针对病因治疗。