乳糖不耐受吃益生菌有用吗

乳糖不耐受患者可以通过服用益生菌来辅助改善症状。

乳糖不耐受是由于小肠黏膜乳糖酶分泌减少或活性降低引起的，使机体无法正常消化吸收食物中的乳糖，进而出现腹泻、腹痛等症状。而益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进乳糖的消化吸收，因此能起到一定的作用。

对于先天性乳糖不耐受者，由于体内缺乏乳糖酶合成所需的基因，故服用益生菌可能无效。

对于乳糖不耐受的人群，在日常生活中应注意避免大量摄入含乳糖的食物，并逐渐增加摄入量以适应身体的变化。此外，还应保持良好的饮食习惯，均衡摄取各类营养素，确保身体健康。