侧睡不打呼噜平躺必打呼噜

侧睡时不打呼噜是因为头部姿势变化减少了气道受压，平躺时打呼噜与舌根后坠引起气道阻塞有关。

侧睡时，头部处于非正中位，气道受压减轻，上气道阻塞减少，呼吸顺畅，不会产生明显的气流受限，所以不会发出鼾声。而平躺时，重力作用使舌根后坠，压迫气道，导致气流通过狭窄的气道时产生振动，形成鼾声。这种现象在肥胖人群中更为明显，因为脂肪堆积会增加舌根后坠的程度，进而加重打呼噜的症状。

如果患者存在睡眠呼吸暂停综合征、鼻窦炎等疾病，则可能因病情需要调整体位或影响通气而出现上述表现。这些疾病的诊断需结合临床症状及相关检查结果判断。

建议定期监测睡眠质量，并避免睡前饮酒和吸烟，以减少平躺时打呼噜的影响。若打呼噜伴随呼吸暂停或其他不适，应及时就医，以便获得适当的治疗和管理。