维生素c可以常年吃吗

维生素C可以常年服用。

维生素C是人体必需的一种营养素，能够促进铁的吸收，预防坏血病的发生。

因此，为了维持身体健康，可以常年服用维生素C。但是，在服用过程中应注意剂量控制，以免引起不良反应。若存在肾脏疾病或其他慢性疾病，建议在医生指导下进行维生素C的补充。

对于存在肾脏疾病、肝脏疾病或血液异常等状况的人群，长期大量摄入维生素C可能会加重病情，故不建议常年服用。

虽然维生素C对人体有益，但任何药物都应在医师指导下使用，并注意观察身体反应，避免潜在风险。同时，均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素C，以满足日常需要。