生气会月经不调吗

生气可能会导致月经不调。

生气时体内激素水平会发生变化，如肾上腺素、皮质醇等升高，这些激素可以作用于下丘脑-垂体-卵巢轴，影响卵泡发育和排卵，从而导致月经周期异常。长期处于不良情绪状态，还可能加重心理压力，进一步影响神经内分泌系统的稳定性，增加月经不调的风险。

除了愤怒外，焦虑、紧张或过度疲劳也可能是月经紊乱的因素之一。

保持良好的心态和规律的生活习惯对于维持女性生理健康至关重要。建议采取放松技巧如深呼吸、冥想以减轻情绪压力，并确保充足的睡眠时间。