月经不调的女性不可以淋雨。

月经不调时，女性体质较为虚弱，抵抗力较低下，此时淋雨容易受到风寒侵袭，进而引发感冒、头痛、发热等不适症状，严重者甚至会导致痛经的发生，因此不宜在此阶段淋雨。

若患者在月经期间淋雨，并出现腹痛、腹泻等症状，则需及时就医诊治，以免延误病情。

月经期女性应注意保暖，避免淋雨受凉，同时还要注意个人卫生，勤换内裤以及卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。