人流后可以适量吃鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物以及蔬菜水果，有助于补充营养。

人流手术后机体免疫状态受到影响，需要加强营养支持以促进身体恢复。高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉能够帮助修复受损组织，而蔬菜水果中的维生素和矿物质则能满足身体对多种营养素的需求。

人流术后饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物，以免引起胃肠道不适。

在人流术后的恢复期间，建议患者注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，定期复查以监测身体状况。