晚上睡觉不枕枕头能改善驼背吗

晚上睡觉不枕枕头并不能直接改善驼背，但可缓解因长期仰卧造成的颈部不适症状。

长期仰卧会导致头部前倾，进而出现颈部肌肉紧张的情况。

若此时不枕枕头，会使头部处于较低的位置，有助于减轻颈部肌肉的压力，缓解上述不适症状。但需要注意的是，该方法并不能直接治疗驼背，也无法使驼背得到矫正。如果患者的驼背症状较为严重，则需要及时通过手术的方式进行处理，以免延误病情。

对于患有颈椎病或存在睡眠呼吸暂停等呼吸道问题的人群而言，晚上睡觉不枕枕头可能会加重病情或影响通气功能，因此不宜采用此法。

纠正驼背需综合考虑物理疗法、功能性锻炼以及必要时的医疗干预，避免长时间保持不良姿势，以减少脊柱负担，维护良好姿态。