月经不调患者如何饮食对疾病恢复有帮助呢

　　月经不调是女性生活中常见的妇科疾病。这种疾病与女性的生活习惯和饮食方式密切相关。有些患者会有暂时的月经不调，通过简单的调理可以恢复正常的月经周期。但有些患者长期会出现月经不调的症状，需要注意系统治疗。当然，患者除了治疗外，还要多注意饮食调整。本文小编就为大家讲讲月经不调患者如何饮食对疾病的恢复有帮助？

　　月经不调患者如何饮食有助于疾病的恢复？

　　1、少吃甜食

　　因为吃太多的甜食会增加或降低血糖，如蛋糕、红糖、糖果等，从而加速心跳，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2、少喝咖啡，少喝茶

　　咖啡、茶和其他饮料会增加焦虑和不安。如果你必须喝，你可以喝大麦茶和薄荷茶。

　　3、冷热食品

　　避免吃太热、太冷的食物，这是月经不调的饮食注意事项。

　　4、选择性食物摄入

　　大失血的女性在了解月经不调的饮食注意事项后，应多吃菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤维食物补血。

　　糙米燕麦和其他食物含有更多的纤维，可以促进动态激素的排出，增加血液中镁的含量，并可以调节月经和镇静神经。

　　两餐之间吃一些富含维生素B的食物，如核桃、腰果和干豆。