回奶要涨几天才会退回去呢

回奶后乳房胀痛的时间因人而异，通常在3-7天内会逐渐缓解。若胀痛持续时间过长或伴有其他不适症状，建议及时就医咨询。

回奶是指通过饮食调整和激素作用来减少乳汁分泌，通常需要一定时间让乳房逐渐停止胀痛。对于体质较好的产妇，乳房组织对激素变化的敏感性较高，因此回奶后乳房胀痛的时间可能相对较短，通常在3-5天内缓解。对于乳房肿胀明显的产妇，胀痛可能持续更长时间，甚至可能需要通过热敷、按摩等措施缓解不适。

回奶期间，产妇应注意避免摄入促进乳汁分泌的食物，如红枣、鲫鱼等，同时保持良好的乳房卫生，以减少不适症状。