膝盖扭到筋了怎么办

膝盖扭到筋了可以考虑冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜下探查术、中医推拿等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来减轻症状。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛和不适。长期或过量使用需遵医嘱。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合在诊断明确且未涉及复杂结构损伤时使用，以支持受损区域。

4.关节镜下探查术

关节镜下探查术是一种微创手术，可以直接观察软组织损伤情况，并进行必要的修复。通常在麻醉下完成。当保守治疗无效或存在明确软骨、韧带损伤时，可考虑进行此手术。

5.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络，改善血液循环，缓解肌肉紧张。具体手法包括揉捏、推压等。此方法主要用于恢复关节功能和缓解软组织紧张。应在专业人员指导下进行。

在处理膝关节软组织损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。