肌肉酸痛还能继续跑步吗

肌肉酸痛时，如果症状较轻且不存在禁忌证，可考虑进行适度低冲击有氧运动，如慢跑。

肌肉酸痛可能是由于乳酸堆积引起的，而慢跑作为一种低冲击有氧运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，加速乳酸排出，从而缓解肌肉酸痛的症状。

但需要注意的是，如果肌肉酸痛程度较重或伴有其他不适症状，建议暂停运动以防止进一步加重肌肉损伤。

肌肉酸痛症状严重或存在禁忌证，如急性炎症、过度疲劳等情况下，应避免进行高强度跑步以免加剧肌肉损伤。

在肌肉酸痛的情况下进行跑步时，应注意控制运动强度和时间，逐渐增加运动负荷，并注意充分休息和恢复，以减少潜在的风险。