营养性贫血的并发症包括乏力、心悸、呼吸困难、皮肤苍白、水肿，这些症状可能提示贫血的严重性，建议及时就医。

1.乏力

营养性贫血时，铁、叶酸等造血原料缺乏导致红细胞减少，进而影响血液携氧能力。机体为了弥补缺氧状态，心脏会加速跳动以增加循环血量，但效率低下，所以感到疲乏。这些症状通常出现在身体下部，如腿部和腹部。

2.心悸

贫血会导致心脏负荷加重，需要更多的氧气来维持正常的功能，因此会出现心跳加快的现象，从而引发心悸的症状。心悸可能伴随胸闷、气短等症状，在高强度活动后尤为明显。

3.呼吸困难

贫血会引起血液中氧气含量降低，此时为了满足机体的需求，呼吸中枢会通过加深呼吸频率和幅度来提高吸入氧气的量，从而出现呼吸困难的情况。患者可能会在轻微体力活动时感到呼吸急促，尤其是在高海拔地区或气候寒冷时更为明显。

4.皮肤苍白

贫血导致血液中的红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，使皮肤组织得到的氧气供应不足，从而使皮肤颜色变浅。肤色变化主要表现在面部、手掌和脚底等处，也可能伴有蜡黄或发青的特点。

5.水肿

贫血可能导致肾脏功能受损，影响体内液体平衡调节，水分潴留引起水肿。水肿首先出现在身体低垂部位，如足踝、小腿等，随着病情进展可向上蔓延至全身。

针对上述并发症的表现，建议进行全血细胞计数、血红蛋白电泳、血清铁蛋白检测等血液学检查以及必要的生化指标评估。治疗措施包括补充铁剂、维生素B12或叶酸等。患者应保持均衡饮食，确保摄入足够的铁、叶酸和维生素B12，避免过度饮茶影响铁吸收。