暑天怎么去湿气

暑天去湿气可以采取拔罐、刮痧、艾灸、三仁汤、藿香正气水等方法。

1.拔罐

通过在特定穴位上施以负压吸引的方法促进局部血液循环，达到祛除体内湿邪的目的。

对于存在寒湿体质的人群具有一定的效果。但需注意避免皮肤破损及感染。

2.刮痧

利用刮具和润滑剂，在体表反复摩擦，刺激经络腧穴，使腠理疏通，从而达到祛除湿气的作用。对于长期处于潮湿环境、感受外湿者有较好的调理效果。刮痧后不宜立即洗澡。

3.艾灸

通过温热刺激特定穴位来调整气血、通经活络，有助于祛除体内湿气。适用于因脾虚湿盛引起的症状改善。艾灸时要选择正规场所，并按医嘱操作。

4.三仁汤

方中杏仁宣肺利水，白蔻芳香化湿浊，厚朴行气散满，滑石清热利水，通草淡渗利湿，竹叶清泄余热，诸药合用可起到宣畅气机、清利湿热的功效。本品主要用于治疗湿重于热之湿温病。使用前应咨询医生意见。

5.藿香正气水

此药物中的苍术、陈皮等中药成分能够解表化湿，半夏曲、茯苓等中药成分则可以理气和胃，共同发挥祛湿功效。本品可用于缓解暑湿感冒所致的头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状。

针对暑天湿气过重的情况，建议患者适当食用薏米红豆粥、冬瓜排骨汤等清淡且有利湿的食物，同时配合适当运动如太极拳，以助于祛湿。