膝盖扭到了要多久才能恢复正常生活

膝盖扭伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤程度，轻微损伤可能需要1-2周，严重损伤可能需要数月。

膝盖扭伤后，通常需要经历急性期、恢复期和康复期三个阶段，以确定恢复时间。如果只是轻微的韧带拉伤，没有其他软组织损伤，患者在急性期得到及时的医疗干预，如冷敷、包扎等，通常在1-

2周内可以恢复正常生活。然而，如果损伤伴有骨折或者关节脱位，或者患者存在糖尿病等慢性疾病，可能会影响软组织愈合，导致恢复期延长，甚至需要数月的时间。

在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进膝关节功能的恢复。