DHA可以代替鱼肝油吗
举报/反馈2024-09-17 00:32
DHA不能代替鱼肝油。
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分,对于胎儿和婴幼儿的大脑和视网膜的生长发育有重要作用,适当食用可促进智力和视力的发展。鱼肝油是从鳕鱼、大口鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,主要含有维生素A和维生素D,能够预防佝偻病、夜盲症的发生。两者功效不同,所以DHA不能代替鱼肝油。
在缺乏维生素D或钙质的情况下,建议咨询医生是否需要额外补充鱼肝油。
孕期和哺乳期女性以及老年人群使用DHA和鱼肝油时需注意适量摄入,并定期监测体内营养素水平以确保充足供应。
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