少精症要锻炼但不要剧烈锻炼

少精症是指每毫升精液里精子数量少于1500万，或者是每毫升精子的总数少于2千万。少精症患者平时建议适当进行身体锻炼，但也不要进行剧烈锻炼，否则可能会导致器官负荷过重，使器官功能出现异常，从而加重病情。

1、同房要慎重：从理论上来讲，同房要适当，如果同房过于频繁，会导致精液数量减少，精子总体情况也会下降，从而影响精子质量。而且同房时过于剧烈，还可能会导致生殖系统出现损伤，引起前列腺炎、精囊炎等疾病，还可能会诱发精索静脉曲张，造成睾丸萎缩，影响精液营养成分和数量;

2、注意卫生：同房前后要注意个人卫生，在同房前后可以用温水清洗生殖器官，尽量保持干净、卫生，尤其是阴部卫生，可以降低细菌感染的几率，能够预防少精症的出现;

3、保持良好习惯：少精症患者平时还要注意保持良好的生活习惯，不要经常熬夜、吸烟、酗酒，同时也不要过度劳累，可以适当进行身体锻炼，有助于增强自身体质，对病情恢复也有一定帮助;

4、合理饮食：少精症患者平时要注意合理饮食，可以多吃营养丰富的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、核桃等，有助于增加身体营养，而且还要避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免对身体造成刺激，影响病情恢复。

少精症患者除了要注意运动锻炼外，还要积极配合医生治疗，可以遵医嘱服用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物进行治疗。如果少精症患者病情严重，在必要时也可以通过手术进行治疗，如精索静脉曲张高位结扎术等。