亚健康调理什么意思

亚健康调理是指通过非药物疗法和生活方式的调整来改善身体状态，预防疾病发生。

亚健康状态是介于健康与疾病之间的中间阶段，通常由长期心理压力、不良生活习惯等因素导致。这些因素可能导致机体功能下降，但尚未达到疾病的诊断标准。典型表现为疲劳乏力、失眠多梦、注意力不集中等症状，还可能伴随消化不良、情绪波动等不适。

针对亚健康的常规体检项目包括血常规、尿常规、心电图、甲状腺功能测定等。必要时可进一步做心理咨询评估或实验室检查以排除潜在的器质性病变。治疗方法主要包括中医针灸、推拿按摩、气功养生等传统保健手段以及营养补充剂。

具体措施需个体化制定并结合患者实际情况实施。

建议保持均衡饮食，适量运动，如散步、瑜伽，有助于促进血液循环和新陈代谢，进而改善亚健康状况。