怎么样知道自己是不是不孕不育

不孕不育可以通过症状排查、基础性激素测定、输卵管通畅度检查、男性精液常规分析等方式进行诊断。

不孕不育是指夫妻在未采取避孕措施的情况下超过1年未能怀孕。针对女性，症状排查可初步了解是否有排卵障碍等问题，基础性激素测定有助于评估卵巢储备及内分泌状态，输卵管通畅度检查则能明确

输卵管是否阻塞，而男性精液分析则是直接观察其生育能力的关键指标。以上项目综合评估可以较为准确地判断是否存在不孕不育的情况。

如果存在月经紊乱或长期不来潮，建议进行超声波检查以排除子宫内膜增生或其他生殖系统疾病的可能性。此外，对于有家族史或自身曾经有过相关病史的人群，应提高警惕。

面对不孕不育的问题，双方应保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。同时，生活方式调整，如合理饮食、规律运动和充足休息，也有助于提高受孕机会。