来月经能喝枸杞子泡水吗
举报/反馈2024-09-07
来月经时可以适量饮用枸杞子泡水。
来月经期间,女性体内激素水平发生变化,可能会导致身体疲劳、乏力等症状。枸杞子含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、糖类、微量元素及多种维生素等,具有滋补肝肾、益精明目的功效,有助于缓解疲劳,提高身体免疫力。此外,枸杞中的某些成分还可能影响雌激素水平,进而影响月经周期和流量,因此需要谨慎食用。
如果经期出现痛经或月经量多,则不宜过多饮用枸杞子泡水。
在月经期间,建议保持均衡饮食,避免过度劳累,注意个人卫生,并且适当运动,如瑜伽或散步,以促进身体健康。
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