45岁月经推迟10天不来怎么办

45岁月经推迟10天不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜刮宫术等治疗措施。如果月经推迟超过2周且排除怀孕可能，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，以维持身体健康状态。

此方法适合那些由于生活压力大导致内分泌紊乱而引起月经推迟的人群。

2.营养补充

营养补充涉及增加蛋白质、维生素及矿物质摄入量，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，可促进机体新陈代谢。此方法适用于因营养不良引起的月经推迟现象。

3.激素疗法

激素疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来调节体内激素水平，例如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。此方法针对更年期前后的女性所出现的绝经症状具有缓解效果。

4.中药调理

中药调理是利用具有滋补肝肾、活血化瘀功效的中药材进行内部调养，比如当归、川芎、熟地黄等。对于存在气血不足所致的月经不调有较好改善作用。

5.子宫内膜刮宫术

子宫内膜刮宫术是一种常见的妇科手术，通过刮除子宫内膜组织来诊断或治疗疾病。该手术主要用于排除子宫内膜增生或其他器质性病变引起的月经异常情况。

在考虑使用任何药物之前，建议患者先进行全面的身体检查，特别是针对生殖系统健康状况的评估。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，有助于维持正常的生理周期。