神经衰弱敏感紧张怎么缓解

神经衰弱敏感紧张可以通过调整环境、调节生活方式、心理治疗、药物治疗等方式缓解。如果出现了神经衰弱、敏感、紧张的情况，建议积极进行治疗，以免影响正常生活。

1、调整环境：如果自身所处的环境过于嘈杂，很有可能会刺激到患者的神经，从而使患者出现神经敏感、紧张的现象，所以患者应在一个安静的环境中生活，应尽量避免出现噪音，也不要在过于嘈杂的环境中停留过久，以免影响到身体健康;

2、调节生活方式：建议患者适当做一些锻炼以及运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体内多巴胺的分泌，缓解神经敏感、紧张的情况，也有助于提高睡眠质量;

3、心理治疗：如果患者是因为过度焦虑、抑郁等因素导致的神经敏感、紧张，可以通过心理治疗的方式改善，心理治疗主要采取行为治疗、认知治疗等方式，可以疏通不良的情绪，建立正确的认知，帮助患者树立自信心;

4、药物治疗：如果患者神经敏感、紧张的情况比较严重，可以遵医嘱服用药物进行治疗，如地西泮片、艾司唑仑片等，这两种药物可以起到抗焦虑以及镇静的作用，所以可以缓解患者的症状。

除以上方式外，还可以通过物理治疗、手术治疗等方式缓解，但是在做手术时要尽量到正规医院进行，避免因手术导致出现感染或者其他并发症。同时要定期到医院做复查，有助于观察体内病情恢复的情况，也有助于及时更改治疗方案。