孕妇可以吃紫米吗

孕妇可以适量食用紫米。

紫米含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体补充能量，还能促进胃肠道蠕动，有利于预防孕期便秘的发生。但是需要注意的是，如果孕妇存在糖尿病，则不建议过多食用紫米，以免引起血糖升高。

如果孕妇对紫米过敏则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

紫米是一种营养丰富的食材，但因其加工方式多样，购买时需注意查看配料表，确保不含防腐剂或其他可能影响健康的添加剂。