伏天吃什么去湿气

伏天在传统中医理论中认为，属于湿热体质的人群，容易出现口苦口干、咽痛、湿疹、痤疮、便秘等症状。伏天可通过吃食物和药物去湿气，食物主要包括薏苡仁、红豆、绿豆等，药物有参苓白术散、人参健脾丸、清热祛湿颗粒等。

一、食物：

1、薏苡仁：薏苡仁性凉、味甘，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，伏天适当吃薏苡仁，可以去除体内湿气，改善水肿、脾胃虚弱、湿痹拘挛等症状;

2、红豆：红豆具有清热解毒、健脾益气的功效，具有理气活血的作用，伏天适当吃红豆，可以去除体内湿气，能够改善湿热血瘀导致的月经不调、心悸、水肿等症状;

3、绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效，可用于治疗痈肿疮毒、暑热烦渴、药食中毒、水肿、小便不利等病症，伏天适当吃绿豆可以改善湿热体质;

4、其他食物：除上述食物外，冬瓜、玉米、苦瓜、莲藕、苹果、香蕉、西瓜等食物，都有助于去湿气。

二、药物：

1、参苓白术散：参苓白术散属于中成药，主要由人参、茯苓、山药、白扁豆等药物组成，具有补益脾胃的功效，伏天时可在医生指导下吃参苓白术散，能够去除体内湿气;

2、人参健脾丸：人参健脾丸主要由人参、白术、茯苓、山药等药物组成，具有健脾益气、和胃止泻的功效，能够改善脾虚引起的饮食不振、恶心呕吐、腹痛便溏等症状，也可在一定程度上去除湿气;

3、清热祛湿颗粒：清热祛湿颗粒主要由党参、陈皮、黄芪、苍术、白芍等药物组成，具有清热祛湿的功效，可用于治疗湿热蕴结脾胃所致的疲乏倦怠、大便不利、湿热带下等症状。