预防结肠癌的方法

预防结肠癌的方法，主要包括调整饮食习惯、戒除不良习惯、积极治疗疾病、保持乐观心态等。结肠癌是指源于结肠上皮的恶性肿瘤，导致结肠癌的危险因素有很多，主要包括高脂肪、低纤维素饮食、体质变差、长期不良情绪、长期吸烟等。

1、调整饮食习惯：避免长期食用高脂肪、低纤维素的食物，比如炸鸡、肥肉、芹菜、白薯等，可以适量多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。因为高纤维素饮食可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，能够在一定程度上预防结肠癌的发生;

2、戒除不良习惯：避免长期熬夜，保持充足、良好的睡眠，戒烟戒酒，以及避免长期接触工业或农业毒素;

3、积极治疗疾病：积极治疗可导致结肠癌的原发病，如果是溃疡性结肠炎等炎症性肠病，可能会导致患者长期腹泻或腹痛，引起结肠癌的风险增高。如果是家族性肠息肉癌变，建议50岁以上的人群，要定期进行肠镜检查，警惕早期结肠癌的发生;

4、保持乐观心态：日常生活中应保持积极乐观的心态，避免长期处于消极、抑郁的情绪下，以及长期熬夜等，可以适当增加跑步、打羽毛球、爬山等运动，以及多听音乐、多看书，来保持乐观的心态。

除上述措施外，还应该定期进行体检，早发现、早诊断、早治疗。如果有癌症家族史的患者，建议定期进行肠镜检查，排除早期结肠癌。对于高危人群，可以做到早期预防，从而避免结肠癌的发生。