怎么检查是不是乳糖不耐受

乳糖不耐受的症状包括腹痛、腹泻、腹胀等，通常发生在进食含乳糖食物后不久。

乳糖不耐受是因为小肠黏膜乳糖酶分泌少或活性低，不能完全消化分解食物中的乳糖，使乳糖进入大肠被细菌酵解产气，从而出现上述症状。这些症状通常在减少或避免摄入乳制品后改善。

为了进一步确认是否为乳糖不耐受

，可以考虑进行乳糖呼气测试、血液乳糖水平检测以及小肠功能测试。

对于疑似乳糖不耐受的人群，在日常生活中应注意观察自身食用乳制品后的反应，并适当调整饮食习惯。必要时可寻求营养师或医生帮助制定合理的膳食方案。