类风湿性关节炎怎么锻炼？

类风湿性关节炎患者可以进行一些适宜的锻炼，适宜的锻炼对于类风湿性关节炎患者较好，常见的锻炼方式有以下几种：

1、关节活动度训练：在医生的指导下，适当进行关节活动度训练，患者应在医生的指导下在固定体位下进行关节活动度训练，如手指按摩、关节屈伸活动等，并可配合微波理疗，有助于改善关节功能，增强机体抵抗力;

2、肌肉力量训练：适当进行肢体抗阻肌肉力量训练，如哑铃训练、俯卧撑训练等，但要注意避免过度劳累;

3、有氧训练：可以进行一些有氧运动锻炼，如游泳、慢跑、快走、骑自行车、跳绳等，有氧运动可增加机体的新陈代谢，改善关节功能，对于改善患者关节功能有一定的好处;

4、适宜的环境温度训练：合理利用空调、风扇等设备对着身体进行锻炼，有助于改善关节症状，建议在气温较低时运动，避免受凉;

5、身体姿势训练：在医生的指导下，身体直立，两脚并拢，将双手放于身体两侧，用腹部力量支撑身体，将身体抬起或者靠近胸部，有助于改善关节功能。

此外，在进行锻炼时要注意避免空腹，以免诱发低血糖，产生头晕、冒汗等不适症状。类风湿性关节炎患者在积极进行锻炼的同时，还要注意适当进行保暖，避免关节受凉，注意劳逸结合，平时要适当进行休息，避免过度劳累，注意规律作息，有助于类风湿性关节炎更好地控制。