桑葚可以补血吗

桑葚对于气血亏虚引起的头晕目眩、失眠多梦等症状有较好的调理效果。

桑葚味甘酸，入肝肾经，能滋阴养血、生津润燥；从中医角度而言，气血不足会导致上述不适症状，所以该药对于气血亏虚所致的症状有效。

另外，桑葚还具有补肝益肾的作用，对于肝肾阴虚引起的相关症状也有一定改善作用。

虽然桑葚对于气血亏虚有一定的调理作用，但并不能直接起到补血的效果。

在食用桑葚时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等消化道不适症状。此外，由于桑葚含糖量较高，血糖控制不佳者应慎食或咨询医生意见后再行决定。