肌肉型肥胖是什么意思

肌肉型肥胖是指身体肌肉发达、脂肪含量较低但视觉上显得臃肿的一种状态。

肌肉型肥胖是由于体内肌肉组织相对增多而脂肪减少所导致的。这可能与遗传因素、激素水平异常、生活方式等有关。患者可能会出现体重增加、腹部隆起、下肢粗壮等症状，但体脂率通常低于正常范围。

可以通过体格检查、血液生化分析以及B超等方式对肌肉型肥胖进行评估。例如，医生会测量患者的身高、体重、腰围等指标，并抽取血液样本送至实验室进行血脂检测。针对肌肉型肥胖的治疗方法主要包括饮食调整和运动训练。建议采取低热量、高蛋白饮食，并配合力量训练以提高肌肉代谢效率。

对于肌肉型肥胖者而言，均衡饮食和适量的力量训练是关键。避免长时间久坐不动，定期进行有氧运动如跑步或游泳也有助于改善该情况。