孩子肠胃吸收不好很瘦吃什么调理呢

孩子肠胃吸收不好且瘦可以考虑食用小米粥、山药、南瓜、酸奶、燕麦等易消化且营养丰富的食物进行调理。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，如果孩子的症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体提供能量。

此外，其口感软糯易于消化，不会增加胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善胃肠功能，有助于减轻不适症状。

2.山药

山药含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白，可以保护胃壁，增强胃动力，促进消化吸收。适量摄入山药有利于改善肠胃环境，提高消化吸收效率，对体重增长有积极影响。

3.南瓜

南瓜中含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质具有吸附性，能延缓食物通过小肠的时间，从而起到抑制血糖上升的作用。经常吃南瓜可以帮助调节血糖水平，预防糖尿病的发生。

4.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以促进肠道有益菌群的增长，改善肠道微生态环境，进而提高消化吸收能力。适当的饮用酸奶可以改善肠胃健康状况，辅助减轻因消化不良引起的体重下降。

5.燕麦

燕麦是一种低GI食品，其中的β-葡聚糖能够减慢胃排空速度，延长饱腹感，有助于控制饮食量。长期食用燕麦有助于稳定血糖水平，减少饥饿感，从而达到增重的目的。

针对儿童肠胃吸收不佳的情况，建议调整饮食结构，避免高脂、高糖食物，如炸鸡腿、蛋糕等，以减轻胃肠负担。同时，可适当进行运动锻炼，如游泳、跳绳等，有助于促进新陈代谢及血液循环，对于改善体质也有一定帮助作用。