膝关节嘎嘎响怎么办

膝关节嘎嘎响可以采取生活方式调整、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括体重管理、适当的运动和正确的姿势，以减轻膝关节负担。此方法适用于因肥胖导致关节压力增加而引起响声的人群。

2.肌肉强化训练

通过增强大腿肌肉力量来稳定膝关节，减少关节磨损，缓解疼痛症状。如深蹲、直腿抬高等动作可以锻炼大腿肌肉。针对膝关节不稳定引起的响声及疼痛有较好的效果。

3.关节保护措施

使用护膝或弹力绷带固定膝关节，减少活动时的摩擦和冲击。对于存在轻微损伤或易受伤人群，在剧烈运动中起到辅助防护的作用。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。适合于缓解由软骨退变引起的关节炎症和疼痛。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，如玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液，可减少关节积液，缓解疼痛和改善功能。主要针对类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病所致的关节肿胀、僵硬等问题。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若上述保守治疗无效且影响生活质量，则建议及时就医，必要时可行微创手术治疗，如关节镜下清理术等。