身材比例可以后天改变吗

身材比例可以通过后天改变。

虽然骨骼长度主要由基因决定，但肌肉力量和身体脂肪含量对身材比例有显著影响。通过均衡饮食和规律锻炼，可以增加肌肉量，减少体脂，进而优化身材比例。此外，良好的睡眠质量和心理健康也有助于维持身体健康，间接影响身材比例。

身材比例可能受到遗传因素的影响，但也受生活习惯、营养摄入等因素的影响。例如，长期不良的生活习惯可能导致体重偏高或偏低，从而影响身材比例。

为了改善身材比例，建议定期进行有针对性的运动，如拉伸、瑜伽等，同时注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。