怎么预防糖尿病足

糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症，主要是由于糖尿病患者长期高血糖，导致外周神经、血管、足部损伤，甚至出现溃疡、坏疽等。对于糖尿病足，可以从饮食、运动、药物等方面进行预防。

1、饮食：饮食上，需要进行合理的膳食搭配，既要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理摄入，也要保证膳食营养均衡。此外，要多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，也能在一定程度上预防糖尿病足。建议每日碳水化合物摄入不要太高，膳食纤维可以辅助控制血糖。蛋白质摄入也要适量，尤其是优质蛋白，如蛋、奶、肉等，可增加饱腹感，有利于控制血糖;

2、运动：适量运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，加强胰岛素的利用率，从而达到预防糖尿病足的作用。在选择运动时，要考虑患者的年龄、心脏功能，如果是老年人，可以选择散步、太极拳等轻运动，如果是年轻人，可以选择快走、慢跑等中等强度运动;

3、药物：如果是有心脑血管疾病的患者，要避免使用对血糖影响比较大的药物，如利格列汀、阿卡波糖等，出现糖尿病足的几率会比较高。平时可以使用降糖药物，如二甲双胍等，来预防糖尿病足;

4、其他方面：除上述方面外，需要定期检查，尤其是有足部溃疡的患者，要及时治疗，可以每天用温水泡脚，养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，以及熬夜等，可以在一定程度上预防糖尿病足。

糖尿病足的预防，主要是通过饮食、运动、药物的综合作用。平时要保持乐观、积极的心态，适当锻炼，争取把血糖控制在正常范围内。如果是糖尿病足患者，建议及时到医院就诊，以免贻误病情，通过医生检查，明确病因后，积极进行治疗。