腰间盘突出可以做瑜伽吗

腰椎间盘突出症急性期时应停止瑜伽练习。

因为瑜伽中有很多腰部扭转的动作，会增加腰椎的压力，不利于疾病的恢复，甚至可能导致病情加重。

在疾病稳定后，可以在专业人士的指导下适当进行瑜伽锻炼，有助于增强背部肌肉力量，改善不适症状。但若出现剧烈疼痛等症状，则需及时就医治疗。

除了上述提到的情况外，还应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重脊柱负担。

针对腰间盘突出患者，日常生活中要注意休息，避免久坐、弯腰等动作，以减少腰椎压力，预防病情复发或加重。