怎样预防尿道炎

预防尿道炎可以采取多饮水、勤排尿、避免过度清洁私处、使用无刺激性个人护理产品、保持外阴干燥等措施。

1.多饮水

增加水分摄入量有助于稀释尿液，减少细菌滋生的机会。

每天至少喝8杯水（约2升）来促进频繁排尿。

2.勤排尿

勤排尿可以冲刷掉尿道中的细菌和炎症因子，降低尿道炎的发生风险。建议每小时排一次尿，特别是在性生活后或长时间坐着之后。

3.避免过度清洁私处

过度清洗会破坏阴道内的微生态环境，导致病原体侵入尿道引起感染。日常只需用温水轻轻冲洗外阴即可，不要使用刺激性强的洗液。

4.使用无刺激性个人护理产品

选用无刺激性的个人护理产品可减少对尿道黏膜的刺激，降低尿道炎发生的风险。在购买时应仔细查看产品的成分列表，确保其不含酒精、香料等可能引发过敏反应的物质。

5.保持外阴干燥

潮湿环境有利于细菌繁殖，导致尿道炎的发生概率增加。平时要注意保持外阴部位的干燥，尤其是在炎热天气下出汗较多的时候。

若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院泌尿外科就诊。