踝关节扭伤肿胀怎样消除

踝关节扭伤肿胀可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛消肿的作用。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期的踝关节肿胀，以缓解疼痛和炎症反应。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进静脉回流，有助于减轻软组织损伤引起的肿胀。其由尼龙、聚酯纤维等材料制成，在受影响部位缠绕数圈即可。弹性绷带适合轻至中度的软组织损伤后引起的肿胀情况。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，降低细胞活动和代谢率，从而达到镇痛及消炎效果。常用有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服制剂以及吲哚美辛贴片等外用膏剂。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛和肿胀，但不宜长期大量服用以免引起胃肠道副作用。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制局部的免疫应答和水肿。通常采用利多卡因和曲安奈德混合配比后在医生指导下进行痛点或周围滑膜注射。此方法主要用于顽固性肿胀且伴有剧烈疼痛时，需注意可能出现感染风险。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜器械进行韧带重建或修补，恢复关节稳定性和功能。具体步骤包括定位损伤位置、切断松弛韧带、缝合固定新韧带等。该手术适用于严重韧带损伤导致的长期不愈合或不稳定性的踝关节肿胀。

踝关节扭伤后，应立即停止运动，休息患肢，并提高患处以促进血液回流。若肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，如物理疗法或康复训练。