维生素c片吃了有什么作用

维生素C片摄入体内后，可以起到抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗坏血病等作用。

1.抗氧化

维生素C具有还原性，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。

2.促进铁吸收

维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率。

3.增强免疫力

维生素C是免疫细胞合成所必需的物质，能促进白细胞介素-2等细胞因子的产生，进而增强机体的免疫功能。

4.促进胶原蛋白合成

维生素C参与体内羟脯氨酸的代谢过程，有助于维持结缔组织的正常结构和功能。

5.抗坏血病

维生素C缺乏导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下、齿龈、鼻黏膜等部位出血。

使用维生素C片时需注意剂量控制，避免过量摄入造成不良反应。同时，对于存在肾脏疾病或尿酸升高的患者，应谨慎服用，以免加重病情。