维生素b1有什么作用

维生素B1具有神经系统代谢强化、消化系统功能促进、心血管系统保护、皮肤健康维护、能量代谢增强等功效和作用。

1.神经系统代谢强化

维生素B1作为辅酶的一部分，参与神经递质乙酰胆碱的合成，有助于维持正常的神经传导。

2.消化系统功能促进

该物质能够促进碳水化合物转化为葡萄糖，进而被机体利用，改善食欲不振、消化不良等症状。

3.心血管系统保护

补充足够的维生素B1可预防脚气病的发生，从而降低心力衰竭的风险。

4.皮肤健康维护

适当摄入可以辅助身体的新陈代谢，对于皮肤瘙痒的症状有一定的缓解效果。

5.能量代谢增强

维生素B1在体内起到转化能量的作用，提高新陈代谢率，使人体保持充沛精力。

建议适量补充维生素B1，以满足其需求。但长期过量摄入可能导致神经炎、肌肉萎缩等副作用，因此需谨慎使用。