缺少维生素d会失眠吗

缺乏维生素D可能会失眠。

缺乏维生素D会影响神经递质平衡，干扰睡眠质量，同时可能间接影响褪黑激素的分泌，这些都可能导致失眠的发生。

除了维生素D外，镁、锌等矿物质的缺乏也可能导致失眠。

对于由维生素D不足引起的失眠症状，建议增加日晒时间或遵医嘱服用维生素D补充剂以改善症状。若与缺镁、缺锌有关，则需通过饮食调整或在医生指导下使用相应的补品来纠正微量元素的不平衡。