脖子筋扭了怎么办

脖子筋扭了可以采取热敷、冷敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗措施。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解局部肿胀和疼痛。可使用热水袋、暖贴等温热物品放置于患处。适用于轻微损伤后48小时内，以促进淤血吸收。

2.冷敷

冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可用冰块或冷毛巾覆盖在受伤区域。适合急性期即伤后48-72小时以内，以防止继续出血。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，缓解肌肉紧张和痉挛，起到止痛效果。常用药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。主要针对因颈部肌肉过度拉伸引起的短期剧烈疼痛。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到消炎止痛的目的。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于轻至中度持续性颈痛有效。

5.针灸

针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员执行。针灸可用于改善慢性或复发性颈部不适。

患者应避免进行可能加剧颈部负担的活动，如长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重病情。