老年青光眼护理法

老年青光眼护理法，主要包括调整生活习惯、做好眼部防护、保持心情愉悦、避免用眼过度等。青光眼是一种由眼压升高导致进行性视神经损害、视野缺损的眼科疾病，常导致患者出现视力模糊、眼胀、头痛、畏光等症状。

1、调整生活习惯：老年青光眼患者建议保持健康的生活方式，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。适当运动，避免过度劳累，有利于缓解老年青光眼的症状;

2、做好眼部防护：老年青光眼患者应避免长时间在光线较暗的环境中阅读，以及在风沙较大的环境中工作，以免因不良刺激导致病情加重。外出时建议戴太阳镜，以免阳光对眼睛造成不良刺激，不利于病情控制;

3、保持心情愉悦：老年青光眼患者应保持心情舒畅，避免情绪过于激动或紧张。不良情绪可能会导致眼部肌肉紧张，造成眼内压力增大，从而导致病情加重;

4、避免用眼过度：老年青光眼患者平时还应避免长时间近距离用眼，避免长时间看手机或者电脑等电子产品。如果有必要，建议在用眼30-40分钟后，可以适当休息，闭目养神，或者眺望远方，以缓解眼部疲劳。

老年青光眼患者还可以通过饮食调理来进行护理，如多吃富含维生素的食物，包括菠菜、韭菜、芹菜、香菜、黄瓜、猕猴桃、苹果等。另外，还可以多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、牛奶等，有利于保持机体营养均衡。但要避免吃辛辣刺激性食物，以免导致病情加重。