孕妇瑜伽从几个月开始做

孕妇瑜伽的开始时间因人而异，通常在怀孕4-6个月之间。开始时间也可能受到个人身体条件的影响。

孕妇瑜伽是为孕产妇量身定制的体位练习，旨在促进身体健康和孕期舒适。大部分孕妇从怀孕4-6个月开始做孕妇瑜伽，因为此时胎儿发育较为稳定，可以减少孕期不适，提高孕妇的身体柔韧性和耐力。体质较差的孕妇可能会出现先兆流产、早产等不良后果，此时胎儿发育不稳定，容易受到外界刺激，导致流产或早产的发生。

建议孕妇在专业人士的指导下进行孕妇瑜伽，避免过度劳累和不当动作，确保母婴安全。