小儿便秘怎么预防

小儿便秘是临床上常见的症状，通常是由于不良的生活习惯或饮食习惯导致的。日常生活中可以通过调整饮食结构、养成定时排便的习惯、腹部按摩等方式，预防小儿便秘的发生：

1、调整饮食结构：建议保证营养均衡、饮食多样化，如蛋白质丰富的鸡蛋、肉类，新鲜的蔬菜、水果，以及大麦、小米等谷类食物。同时鼓励小儿多喝水，每日饮水量建议1500-2000ml，少量多次饮用，以增加肠道水分，促进肠蠕动，预防便秘的发生;

2、养成定时排便的习惯：建议小儿每天定时排便，比如清晨或在进食后2个小时左右，让小儿养成良好的排便习惯，避免出现控制排便的不良习惯，有助于预防便秘;

3、腹部按摩：家长可以将双手放在小儿的腹部，进行顺时针的按摩，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生;

4、适当运动：可以鼓励小儿多活动，如进行跑步、踢球等，可以刺激肠道蠕动，预防便秘。

二、药物治疗：

如果通过以上方法，小儿便秘仍然没有得到缓解，可以在医生指导下适当服用肠道益生菌，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，可以改善肠道菌群，促进胃肠道的蠕动，对于预防便秘有较好的作用。

此外，小儿便秘如果比较严重，应到医院就诊，在医生指导下使用导泻药物，如乳果糖，来缓解便秘。