怎样保护视力并恢复视力

要想保护视力并恢复视力，需要保持良好的用眼习惯，还要注意饮食、环境、药物的使用。若出现视力下降或者是眼部不适，需要及时就医，明确原因后，积极进行治疗。

1、良好的用眼习惯：在平时要养成良好的用眼习惯，不要经常看手机、电脑等电子产品，眼部疲劳时可以做眼保健操，或眺望远方，以缓解眼部疲劳，防止视力进一步下降;

2、注意饮食：在平时要注意保持营养均衡，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸饮料，多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，对眼睛比较好。此外，还要多做眼保健操，对眼睛有一定的好处;

3、环境：注意周围环境的光线充足，不要在昏暗的环境下看书、看报，也不要在晃动、晃动的状态下看书、看手机，以免导致眼睛疲劳，从而保护视力并恢复视力;

4、药物：如果暂时无法避免用眼疲劳，可以使用一些缓解眼疲劳的药物，比如七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。如果眼睛有干涩、酸胀等不适，也可以使用人工泪液来缓解，比如玻璃酸钠滴眼液。

如果患者年龄比较大，可能部分老花眼已经出现，可以考虑佩戴老花镜来矫正视力。在平时要保持充足的睡眠，避免熬夜，少看电子产品，比如手机、电脑等，避免造成眼部疲劳。同时注意保持良好的心情，适当进行体育运动，比如散步，可以延缓衰老。