孕妇晕车难受怎么缓解

孕妇晕车难受可以考虑采取中药调理、穴位按摩、心理干预等方法来缓解。如果晕车症状严重或持续不缓解，建议及时就医咨询。

1.中药调理

通过服用具有镇静、安神功效的中药材如龙骨、磁石等来缓解晕车症状。适用于孕期因气血不足引起的头晕、恶心等症状。

2.穴位按摩

选择内关穴、合谷穴等穴位进行按摩以改善血液循环，减轻晕车反应。此方法适合在乘车前进行自我放松时使用。

3.心理干预

采用认知行为疗法帮助孕妇了解晕车的心理机制，并提供应对策略。针对孕期焦虑情绪导致的晕车现象有效。

孕期晕车需注意避免长时间保持同一姿势，以免加重不适。建议采取斜躺位或半卧位，同时可准备一些营养丰富且易消化的食物，如燕麦片、香蕉等，以补充身体所需能量。